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Archive for 28 febrero 2011

El temblor de manos es un movimiento involuntario que obliga a una oscilación rítmica de las mismas. Se trata de una patología frecuente que no es específica de la vejez. La mayoría de los casos están sin diagnosticar porque normalmente no altera la calidad de vida sino que es una ligera molestia que se suele tratar de remediar con el uso de ambas manos. El paciente sólo acude en busca de ayuda cuando el temblor afecta a su calidad de vida.

El temblor puede ser originado por una enfermedad o puede ser ocasional cuando se adopta una determinada postura. El temblor postural surge con la contracción de un músculo concreto y el temblor en reposo carcterístico de la enfermedad de Parkinson se manifiesta con la extremidad en reposo y relajada.

Temblor Postural

  • Es el más frecuente.
  • Se da en personas sanas y sin una razón concreta.
  • En edades tempranas suele darse después de realizar un esfuerzo muscular o de haber tenido los músculos en tensión.
  • Suele aparecer en la mano dominante.
  • No se conocen sus causas y las teorías se inclinan por un defecto bioquímico.

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España es el tercer país del mundo con mayor número de personas obesas, sólo tiene por delante a Estados Unidos y Reino Unido. La obesidad no es sólo un problema estético sino que afecta directamente a la salud.

Se considera obesidad severa cuando se tiene un IMC superior a 40 o lo que viene a ser lo mismo: Pesar el doble de lo que se debería. Este hecho aumenta la predisposición a padecer enfermedades cardiacas y eleva hasta 10 veces el riesgo en enfermedades como la diabetes, hipertensión o cáncer.

La cirugía, con los avances experimentados en los últimos años, puede ser una solución en casos de obesidad mórbida. Hay que tener presente que no se trata de una cirugía estética sino de una intervención quirúrgica para personas con obesidad severa y que no adelgazan con la dieta. El sentido común indica que para una pérdida de peso de unos 15 o 20 kilos lo más aconsejable es seguir una dieta supervisada por un médico, practicar ejercicio físico regularmente y no pensar en solucionarlo con cirugía.

Procedimiento

Este tipo de cirugía consiste en reducir el tamaño del estómago por medio de diferentes técnicas. con la reducción del tamaño del estómago se consigue que el paciente coma menos y por tanto pierda peso.

  • Banda Gástrica Ajustable.- Es una de las intervenciones más sencillas y en ella se reduce el tamaño del estómago.
  • Bypass Gástrico.- Es una operación más compleja en la que además de reducir el estómago se interviene también en el intestino para hacer más difícil la absorción de los alimentos
  • Balón Intragástrico.- Es un globo de silicona que se introduce en el estómago por medio de endoscopia con objeto de que el paciente se sienta saciado antes y coma menos. No es una solución definitiva pues este balón dura 6 meses en el estómago y pasado este tiempo  la persona puede volver a engordar.

Resultados

  • Pérdida de Peso.- Al cabo de año y medio se observa la máxima pérdida de peso y esta puede llegar hasta un 50%. La persona adquiere una mejor movilidad y puede practicar ejercicio habitualmente.
  • Bienestar Psíquico.- Al perder peso se mejora el humor, las relaciones personales y sociales, sube la autoestima y todo esto favorece un bienestar emocional.
  • Salud.- Con la pérdida de peso se mejora en problemas como la diabetes, la hipertensión, el colesterol o la apnea y se consigue un estado general más saludable.

En cualquier caso hay que tener en cuenta que la cirugía siempre debería ser el último recurso y que toda intervención quirúrgica tiene unos riesgos que hay que valorar cuidadosamente antes de someterse a ella.

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La ecografía es un método de diagnóstico en el que se utilizan ultrasonidos para dibujar el interior del organismo. Durante el embarazo es el método que se emplea porque al no emitir radiaciones  es inocuo para el bebé. Hoy en día se consideran imprescindibles tres ecografías a lo largo de la gestación pero lo recomendable serían cuatro.

  • Primera Ecografía.- Se realiza entre la semana 4/12 y se recomienda la intravaginal porque es más segura y permite una visualización más exacta. Ayuda a determinar la fecha del parto y a controlar la correcta evolución del embarazo. En esta ecografía se observa la comunicación cardíaca, la osificación del cartílago nasal, el pliegue nucal por si hubiera malformaciones y otra serie de parámetros.
  • Segunda Ecografía.- Se realiza entre la semana 12/20. En esta ecografía se observa si hay malformaciones y si el desarrollo del feto sigue su curso normal. Se recomienda observar las arterias uterinas en torno a la semana 12 para prevenir el riesgo de preeclampsia (hipertensión).
  • Tercera Ecografía.- Se realiza entre la semana 20/30. Ratifica que el desarrollo es normal. En esta ecografía se ve la posición fetal y la maduración de la placenta.
  • Cuarta Ecografía.- Se realiza entre la semana 30/40. En esta ecografía se comprueba la posición fetal con vistas al parto y se analiza el peso y la talla.
  • Ecografias 3D.- Estas ecografías tienen la ventaja de permitir ver el aspecto de la cara y la superficie cutánea del feto. Se está convirtiendo en una técnica muy común y la Seguridad Social la ofrece siempre que disponga del ecógrafo necesario. Este tipo de ecografías ayudan a detectar el labio leporino que en las ecografías normales es muy difícil de observar. Por otra parte  sirve para conocer al bebé porque se consigue ver como ríe, abre los ojos… Y hay quien consigue distinguir a quién se parece.

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Los datos disponibles sobre los usuarios de salud en Internet han puesto de manifiesto dos perfiles de personas que buscan información de salud, en primer lugar  las personas sanas muy preocupados por su salud y por otro lado, personas con enfermedades crónicas o de larga duración. Según un estudio llevado a cabo como parte del Pew Internet American Life Project, EE.UU. (2010), las personas con enfermedades crónicas, consultan menos en Internet que las personas sanas. Internet se ha convertido en un recurso de información de salud importante para los pacientes y el público en general. Wikipedia es una plataforma abierta, voluntaria, anónima y de colaboración en la que todos los usuarios pueden participar en la redacción de artículos sin ser identificados, esta es la principal diferencia con una enciclopedia tradicional escrita exclusivamente por expertos. Este hecho aumenta el riesgo de errores así como pone en duda la fiabilidad y la calidad de los artículos publicados. Otra limitación  importante es que las empresas pueden modificar el contenido para argumentar sólo los aspectos positivos de sus productos. De esta forma las empresas farmacéuticas pueden borrar la información disponible en Wikipedia acerca de los efectos secundarios de los medicamentos.

Por todo ello ya existen numerosos controles como copias de seguridad de páginas modificadas, alertas sobre cambios, protección de páginas… que se están perfeccionando y otros que están en vías de desarrollo.

Después de múltiples estudios se ha llegado a la conclusión de que la información sobre salud que podemos encontrar en Wikipedia es una información accesible pero carente de profundidad y detalles. Numerosos equipos médicos han advertido que no debería darse por sentado la veracidad de esta información y que esta debería mejorarse.

En conclusión, Wikipedia puede ser una fuente útil para comenzar la investigación sobre un tema, pero los usuarios siempre deben comprobar la información y estar atentos a posibles errores y omisiones.

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El músculo pubococcígeo (PC) es por excelencia el músculo del amor, ejercitarlo es más importante para la vida sexual que todas las horas invertidas en el gimnasio. Fortalecerlo ayuda a conseguir el orgasmo, proporcionar mayor placer a la pareja y te lleva a conseguir orgasmos múltiples.

El músculo PC se encuentra situado en la base de la pelvis, se extiende desde el hueso púbico a la rabadilla y es el principal soporte de los órganos sexuales. Contraer este músculo aumenta el placer y ayuda a conseguir el orgasmo porque al hacerlo, aumenta el flujo de sangre hacia la vagina y el perineo.

Con la edad y los partos este músculo va perdiendo fuerza y por ello es muy importante ejercitarlo con regularidad. Los ejercicios de Kegel son el mejor método para ejercitar y fortalecer el músculo PC. No es fácil aprender a controlar este músculo pero cuando se consigue la recompensa justifica el esfuerzo realizado y puede practicarse en cualquier momento.

Lo primero que ha de hacerse es localizar el músculo en cuestión y para ello sólo hay que fijarse en que es el que detiene o activa la expulsión de la orina. Una vez localizado sólo hay que contraerlo como si se tratara de impedir la salida de la orina produciendo la sensación de tirar de la uretra y la vagina hacia arriba, hacia tu cuerpo. Para realizar estos ejercicios no es necesario que intervenga la musculatura abdominal, de hecho es mucho mejor que el resto de músculos estén relajados.

Existen múltiples y variadas técnicas para ejercitar el músculo PC pero la más sencilla y habitual es contraer el músculo, mantenerlo contraído durante 10 segundos y soltar. Lo ideal es llegar a 50 contracciones 3 veces al día y es seguro que tu vida sexual y tu pareja te lo agradecerán.

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La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que poco a poco debilita el hueso, hace que sea más poroso, delgado y frágil produciéndose fracturas con mayor facilidad. El Hospital del Mar de Barcelona en un estudio reciente afirma que más de un 50% de mujeres sufrirá una fractura propiciada por la osteoporosis. Con la llegada de la menopausia el nivel de estrógenos disminuye y las mujeres se ven privadas de su protección contra la debilidad ósea.

Prevención

  • Alimentación rica en Calcio.- La dosis diaria adecuada de calcio para mujeres de 25 a 40 años es de 800 mg y a partir de los 40 se recomiendan 1.200mg. Los hombres necesitan 1.200 mg después de los 60 años. Para la ingesta de calcio se recomienda el pescado (anchoas, sardinas), 2 raciones de lácteos al día, frutas y verduras (aceitunas, higos, kiwi, endibias, brecol, judias verdes son las que proporcinan más calcio).
  • Vitaminas.- Está demostrado que la Vitamina C y la D ayudan a absorber el calcio.
  • Tomar el sol cada día activa la Vitamina D.- Salir a pasear evitando las horas centrales del día en los meses de más calor y hacerlo con la protección adecuada, es suficiente para activar esta vitamina en el organismo.
  • Minerales.- Los productos ricos en Fósforo y Ácido Oxálico favorecen la descalcificación ósea, por lo que es conveniente disminuir su consumo (carnes rojas, refrescos de cola, espinacas).
  • Otras Sustancias.- El alcohol y el café disminuyen la absorción del calcio.
  • Ejercicio Físico.- Hacer ejercicio físico diario. Entre 10 y 30 minutos es suficiente para fortalecer los huesos. Olvidarse de los deportes de impacto y decantarse por disciplinas como el tai-chi, yoga o ejercicios con pesas pequeñas.
  • Tratamiento.- Seguir las indicaciones del médico y no abandonar los tratamientos recomendados.
  • Automedicación.- No automedicarse a pesar de que los suplementos de calcio puedan adquirirse sin receta y estén al alcance en cualquier farmacia.  Los suplementos de calcio deben tomarse siempre bajo supervisión del médico porque tomados sin control pueden provocar trastornos de riñón (piedras), estreñimiento, gases, etc.

Con una adecuada prevención más de la mitad de las fracturas provocadas por la osteoporosis podrían evitarse.

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Las primeras arrugas suelen ser causa de disgusto para las mujeres, pero afortunadamente los avances en cosmética  ayudan con multitud de productos específicos. Reducir las arrugas y líneas de expresión, restaurar la elasticidad y proporcionar luminosidad es el objetivo de todo cosmético que se precie.

POND’S Age Miracle

  • Productos hipoalergénicos y testados dermatológicamente.
  • Elaborado bajo tecnología con CLA4 + AHA + Retinol + Aceleradores de Retinol
  • Los CLA.- son ácidos esenciales para el organismo que ayudan a mantener la barrera grasa de la piel y estimulan la renovación celular.
  • Los AHA.- Estimulan la exfoliación cutánea y facilitan que las células muertas se desprendan para dejar paso a células nuevas.
  • El Retinol.- La utilidad antiedad de  este retinoide está más que comprobada. Estimula la producción de colágeno y elastina.
  • Aceleradores de Retinol.- Hacen que la sustancia actúe más y por más tiempo.
  • Marca veterana a precios competitivos.
  • Resultados.- Reduce los primeros síntomas de envejecimiento, proporciona luminosidad y acelera el proceso de renovación celular y la producción de colágeno.

OLAY Regenerist

  • Productos hipoalergénicos y testados dermatológicamente.
  • Alta tecnología para desarrollar la concentracción más elevada de aminopéptidos del mercado.
  • Aminopéptidos.- Proteínas beneficiosas para la piel.
  • Contiene proteínas marinas y un fortificador celular.
  • Un sólo producto para tres áreas: Cuello, óvalo facial y contorno de ojos.
  • Buena relación calidad-precio.
  • Resultados.- Ayuda a restuarar la elasticidad y a prevenir la flaccidez de la piel. Ante todo promete firmeza y retraso en la aparición de arrugas y líneas de expresión.

SKII Tratamiento Essence

  • Para todo tipo de piel y a cualquier edad.
  • Producto de alta gama y con un precio elevado.
  • Su ingrediente estrella es laPitera.
  • Pitera.- Mezcla de vitaminas, aminoácidos, minerales y ácidos orgánicos procedentes de la fermentación de una levadura específica.
  • Resultados.- Buenos resultados a un alto precio. Regenera la piel, hidrata, nutre y mejora el metabolismo de las células. Previene la aparición de arrugas y atenúa las líneas finas de expresión. Proporciona una piel suave, tersa y radiante.

NOTA.- Todas estas marcas prometen atenúar las manchas producidas por el paso del tiempo pero después de consultar a un dermatólogo sobre este particular su respuesta fue que no hay ningún producto que pueda con las manchas. La única forma de librarse de ellas es con un tratamiento a base de laser estético.

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